Cibi che macchiano i denti: ecco come prevenire l’effetto

Ecco gli alimenti che   causano macchie ai denti:

1 il te nonostante sia una bevanda salutare può macchiare i denti, meglio consumare il te verde, meno  attivo  rispetto alle varietà nere.

2 Il caffè

3 Salse colorate  , come: pomodoro, soia e curry.

4 Gli sport drink  ricchi di zuccheri e sodio possono erodere lo smalto e macchiare i denti, meglio acqua e   una mela durante l’allenamento fisico. Lo stesso effetto lo producono la cola e le bevande gasate in genere.

5  Il vino rosso.

6  Alcuni frutti : mirtilli, more, ciliegie, melograni.

7  Caramelle e dolciumi , ghiaccioli.

Ecco come comportarsi :

1 ricorda che gli alimenti che macchino la  tovaglia bianca le tavolo  possono macchire anche i denti.

2  Mirtilli, more, ciliegie, melograni  e salsa di pomodoro sono alimenti ricchi di antiossidanti, sono salutari e non vanno eliminati, meglio limitarne l’uso o sostituirli con cavolfiore, mele, pompelmo, melone e uva bianca.

3  Usa la cannuccia per bere te freddo,  bevande gasate in genere, aiuta a tenere lontano il liquido dalla superficie esterna dei denti.

4  Non trattenere a lungo in bocca sostanze che macchiano i denti, mastica e poi deglutisci.

5  Spazzola subito dopo aver ingerito  gli alimenti di cui abbiamo parlato, usa i colluttori al fluoro

Dr. Davis Cussotto