Costa poco, non ha effetti collaterali ma risultati miracolosi riducendo la mortalità per le malattie oncologiche , cardiovascolari e metaboliche: è l’attività fisica eseguita in maniera costante che garantisce più benefici di ogni farmaco. Oggi la sedentarietà si colloca ancora nella top 5 dei fattori di rischio di mortalità a livello mondiale. Un gruppo di […]
Tutto serve per sconfiggere la sedentarietà e tutti i guai che provoca alla salute. Ben venga quindi prendere l’autobus alla fermata successiva e fare le scale a piedi. Piccole attività che sino a ieri non erano ritenute sufficienti all’ allenamento cardiovascolare poiché impegnano l’organismo per meno di 20 minuti continuativi sono state rivalutate. Secondo l’ultimo […]
